Zdrowa dieta: jabłka

x-start

Smaczne i soczyste jabłka od dawna są ważnym składnikiem zdrowego menu. Dzięki tym owocom nasza dieta nabiera wyjątkowej wartości, a ciekawe przepisy na przysmaki z jabłkami sprawiają, że każdy z nas może się cieszyć oryginalnym menu. Co warto wiedzieć na temat tych owoców Jabłka: dlaczego zdrowa dieta nie może się […]

Ananas – właściwości zdrowotne

x-start

Ananas to pyszny egzotyczny owoc, który oprócz walorów smakowych, wykazuje również właściwości zdrowotne. Warto włączyć go do swojej codziennej diety. Ananasa można dodawać do deserów, sałatek, a nawet do potraw mięsnych. Składniki, które zawarte są w ananasie chronią przed zakrzepicą, chorobami wieńcowymi, a także zapaleniem stawów oraz osteoporozą i co […]

Co zrobić kiedy czujesz pierwsze oznaki przeziębienia?

x-start

Kiedy przemarzniesz i przemokniesz wracając z pracy, wcale nie musi się to skończyć porządnym przeziębieniem. Zacznij działać od razu, a istnieje duża szansa na to, że nie zachorujesz. Od razu po przyjściu do domu, zdejmuj przemoczone ubranie i włóż coś ciepłego. Wypij też od razu szklankę gorącej herbaty z cytryną, […]

Zapalenie spojówek- objawy i jak sobie pomóc?

x-start

Oczy to delikatne organy, które bardzo łatwo ulegają podrażnieniu. Dym, kurz, dłuższe przebywanie na ostrym słońcu bez okularów przeciwsłonecznych czy wielogodzinna praca na komputerze, mogą przyczynić się do zapalenia spojówek. W spojówkach znajdują się liczne naczynia krwionośne, które pod wpływem czynników drażniących rozszerzają się, co sprawia, że oczy stają się […]

Witamina D- słoneczna witamina.

x-start

Niewielkie ilości witaminy D możemy dostarczyć organizmowi z pożywieniem, jednak w większości jest ona syntezowana w organizmie pod wpływem działania promieni słonecznych. Dlatego często nazywana jest słoneczną witaminą. Jest nam ona niezbędna do życia. Bierze udział w wielu przemianach enzymatycznych w organizmie. Ma ogromny udział w budowaniu silnych i zdrowych […]